O que é Saúde Mental? Tire sua dúvida!
Por psicóloga clínica Larissa Pedrosa Rossiter
Muitas pessoas, quando ouvem falar em “Sau?de Mental”, pensam em Transtornos Mentais, mas sau?de mental implica muito mais que isso! Pessoas mentalmente sauda?veis compreendem que ningue?m e? perfeito, que todos possuem limites e que na?o se pode ser tudo para todos. Elas vivenciam diariamente uma se?rie de emoc?o?es como alegria, amor, satisfac?a?o, tristeza, raiva e frustrac?a?o. ?
Sendo assim, a sau?de mental de uma pessoa esta? relacionada a? forma como ela reage a?s exige?ncias da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambic?o?es, ideias e emoc?o?es. Ter sau?de mental e?:
•Estar bem consigo mesmo e com os outros.
•Aceitar as exige?ncias da vida.
•Saber lidar com as boas emoc?o?es e tambe?m com aquelas desagrada?veis, mas que fazem parte da vida.
•Reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessa?rio. ?
E lembre-se: todas as pessoas podem apresentar sinais de sofrimento psi?quico em alguma fase da vida. Isso na?o quer dizer adoecimento ou ause?ncia de sau?de mental. ?
Cuidar da sau?de mental e? algo essencial, fica o lembrete para a semana!