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O que é Saúde Mental? Tire sua dúvida!

Por Imprensa (sexta-feira, 7/05/2021)
Atualizado em 8 de maio de 2021

Por psicóloga clínica Larissa Pedrosa Rossiter

Muitas pessoas, quando ouvem falar em “Saúde Mental”, pensam em Transtornos Mentais, mas saúde mental implica muito mais que isso! Pessoas mentalmente saudáveis compreendem que ninguém é perfeito, que todos possuem limites e que não se pode ser tudo para todos. Elas vivenciam diariamente uma série de emoções como alegria, amor, satisfação, tristeza, raiva e frustração. ⠀
Sendo assim, a saúde mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções. Ter saúde mental é:
•Estar bem consigo mesmo e com os outros.
•Aceitar as exigências da vida.
•Saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis, mas que fazem parte da vida.
•Reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessário. ⠀

E lembre-se: todas as pessoas podem apresentar sinais de sofrimento psíquico em alguma fase da vida. Isso não quer dizer adoecimento ou ausência de saúde mental. ⠀

Cuidar da saúde mental é algo essencial, fica o lembrete para a semana!

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